Beweegprogramma KernGezond Challenge (L)

Beweegprogramma KernGezond beschikbaar op onze locatie in Lelystad

De fysiotherapeut van KernGezond en de diëtist van Simpl. Food slaan de handen ineen om samen met jou aan een gezondere leefstijl te werken. De KernGezond Challenge is een combinatie van voeding en bewegen. Tijdens deze Challenge word je begeleid door jouw eigen KernGezond Challenge Team. Ga je deze Challenge aan? Bij KernGezond komen wij samen in beweging.

KernGezond Challenge wordt op onze KernGezond-locatie in Lelystad gegeven. Aanmelden kan door te bellen naar KernGezond op nummer 0320 220 145 of mail naar info@kerngezond.eu.

KG Challenge Mijdrecht

Voor wie is de KernGezond Challenge Lelystad?

Overgewicht pakken we samen aan met het KernGezond beweegprogramma: Challenge. Dit is een combinatie van voeding en bewegen. Je werkt 3 maanden intensief aan jouw gezondheid: je traint 2x per week onder begeleiding van de fysiotherapeut (met intake-, tussen- en eindevaluatie van jouw algehele fitheid). De diëtist maakt een persoonlijk voedingsschema (met BIA-metingen van jouw lichaamssamenstelling). 

Eerste afspraak KernGezond Challenge Lelystad

De eerste afspraak bestaat uit een intake bij de diëtist. Tijdens de intake diëtetiek wordt het programma van de Challenge samen doorgenomen en is er aandacht voor de voeding, de huidige gezondheid, doelen en de meting van de lichaamssamenstelling (BIA-meting). Ter voorbereiding kan je een voedingsdagboekje van drie dagen bijhouden (geen verplichting) en eventuele vragen over voeding/leefstijl/het programma alvast opschrijven.

De afspraken bij de diëtist worden vergoed vanuit de zorgverzekeraar, in de basis is dit 180 minuten (let wel op mogelijk eigen risico). Met een basisverzekering verzekering zijn er na het intakegesprek nog 3 vervolgconsulten mogelijk. Dit plan je samen met de diëtist in.

Na het intakegesprek bij de diëtist kan je de eerste afspraak bij fysiotherapeut plannen. Naast het doorspreken van jouw doelen en verwachtingen, nemen zij ook een Challenge-test bij je af. Daarna kom je 2x per week in de oefenzaal oefeningen op jouw niveau doen.

Vervolg KernGezond Challenge Lelystad

Met de diëtist evalueer je de voedingsadviezen die na het intakegesprek voor je zijn opgesteld. Daarnaast zal de diëtist interesse tonen in andere leefstijlfactoren die gebonden zijn aan voedingsgewoonten en/of op het gewicht.

De diëtist heeft hierbij een coachende houding en denkt graag met je mee in mogelijkheden. Tijdens de vervolgconsulten zullen ook de BIA-metingen uitgevoerd worden, afhankelijk van de frequentie tussen de afspraken worden deze gemeten. De diëtist zal de BIA-metingen met jouw toestemming delen met de fysiotherapeut.

Na 6 weken wordt door de fysiotherapeut opnieuw de Challenge-test afgenomen en volgt een tussenevaluatie. Er wordt dan gekeken of je vooruit bent gegaan en/of het plan voor jou bijgesteld moet worden. Richting het einde van de Challenge zal zowel de diëtist als fysiotherapeut met jou de eigen opgestelde doelen evalueren en bespreken wat jouw vervolgplan in leefstijl is.

Wil je toch nog graag verder begeleid worden? Dat kan met de Follow Up Challenge van ook drie maanden, om doelen verder te ontwikkelen. Hiervoor kan je een nieuw formulier invullen, vraag dit aan jouw diëtist of fysiotherapeut. Binnen drie weken start je met de Follow Up Challenge zodat je goed in het ritme kan blijven.

Meedoen KernGezond Challenge Lelystad

Wil je deelnemen aan de Challenge? Samen met de diëtist bepaal je welk pakket het beste bij jou past. Wil je een meer informatie of je inschrijven voor KernGezond Challenge in Lelystad of Mijdrecht? Bel dan naar KernGezond op nummer 0320 220 145 of mail naar info@kerngezond.eu.

Tarieven KernGezond Challenge Lelystad

Wil je deelnemen aan de KernGezond Challenge? Dan heb je keuze uit 4 pakketten. 

Pakket 1: KernGezond Challenge (3 maanden, €50,- p/m);

  • 2x p/w trainen onder begeleiding van een KernGezond fysiotherapeut
    (met intake, tussen- en eindevaluatie die via jouw zorgverzekering gedeclareerd worden)
  • Begeleiding van de diëtist van het Simpl. food-team
    (de consulten van de diëtist worden via de verzekering gedeclareerd, houd rekening met een mogelijk eigen risico)
  • Totaalprijs: €150 voor 3 maanden.

Pakket 2: KernGezond Challenge (3 maanden, €80,- p/m);

  • 2x p/w trainen onder begeleiding van een KernGezond fysiotherapeut
    (met intake, tussen- en eindevaluatie die worden gefactureerd vanuit dit pakket, dus niet vanuit jouw zorgverzekering)
  • Begeleiding van de diëtist van het Simpl. food-team
    (de consulten van de diëtist worden via de verzekering gedeclareerd, houd rekening met een mogelijk eigen risico)
  • Totaalprijs: €240 voor 3 maanden.

Pakket 3: KernGezond Challenge (3 maanden, €143,33 p/m);

  • 2x p/w trainen onder begeleiding van een KernGezond fysiotherapeut
    (met intake, tussen- en eindevaluatie die via jouw zorgverzekering gedeclareerd worden)
  • Begeleiding van de diëtist van het Simpl. food-team
    (de consulten van de diëtist worden via de verzekering gedeclareerd, houd rekening met een mogelijk eigen risico)
  • Totaalprijs: €430,- voor 3 maanden.

Pakket 4: KernGezond Challenge (3 maanden, €173,33 p/m);

  • 2x p/w trainen onder begeleiding van een KernGezond fysiotherapeut
    (met intake, tussen- en eindevaluatie die worden gefactureerd vanuit dit pakket, dus niet vanuit jouw zorgverzekering)
  • Begeleiding van de diëtist van het Simpl. food-team
    (de consulten van de diëtist worden via de verzekering gedeclareerd, houd rekening met een mogelijk eigen risico)
  • Totaalprijs: €520,- voor 3 maanden.

Sport en bewegen

Download onze KernGezond - Technogym sportapp

Doe mee met ons unieke 12-weken beweegprogramma dat speciaal ontworpen is om jou persoonlijk te begeleiden naar een blijvend gezonde levensstijl. Onze fitnessapparatuur registreert door bij gebruik van de app automatisch je resultaten als je aan het trainen bent. Net als je beweegprogramma zijn de resultaten die je boekt direct online zichtbaar.

Maak online je eigen trainingsschema

Altijd en overal je sportresultaten inzien

Boek nu je sportlessen (squash, yoga, pilates en Small Group Training) via je telefoon

Ruime keuze uit zeer effectieve trainingsschema’s

Met de KernGezond - Technogym app kun je ook thuis sporten

Je trainingsschema sluit perfect aan op je sportambitie

Hier worden we blij van

Reviews van onze cliënten

Marieke

Cliënt Lelystad

Zij is niet alleen zeer kundig in haar specialisme, maar heeft ook een brede kennis die verder reikt. Haar vermogen om zich in te leven en steeds met een passende oplossing te komen, maakt elke sessie waardevol. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke benadering voel ik mij altijd goed geholpen.

Kim

Cliënt Mijdrecht

Tamara heeft mij erg goed geholpen en ik voelde mij al snel vertrouwd bij haar. Toen ik mijn kindje mee had en zij aandacht nodig had was dit geen probleem en dat gevoel gaf zij mij ook echt. Ik zou Tamara zeker aanbevelen aan andere.

Piet

Cliënt Zeist

Ik word altijd serieus genomen en mijn klachten verminderen. Ik ben zeer gebaat bij de expertise van de fysiotherapeuten en de praktijk is heel fijn in het contact. Zeer professionele communicatie!

Kom kennismaken en vraag een proefles fitness of groepsles aan

We weten dat het soms lastig kan zijn om de eerste stap te zetten. Daarom bieden we jou de mogelijkheid om een week lang gratis te sporten. Vraag bij ons een gratis sportpas of een yoga/pilatesles of Small Group Training voor Lelystad aan. Zo komen wij samen in beweging.