Ontdek wat bewegen met Jos doet bij KernGezond Sport
Het begint vaak heel subtiel. Wat stijver opstaan in de ochtend. Even zoeken naar je balans bij het aantrekken van …
7 Simpele balansoefeningen (5 minuten per dag)
Met het ouder worden merken veel mensen dat het evenwicht iets minder wordt. Dat kan kleine gevolgen hebben, zoals wiebelig …
Hoe samen bewegen effectief is en eenzaamheid vermindert
Eenzaamheid is een veelvoorkomend probleem in Nederland. Volgens cijfers van het CBS voelt meer dan een miljoen mensen in Nederland …
Sporten voor ouderen: met welke sport voel jij je energiek
Als je ouder wordt, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Bewegen is daarbij één van de …
Beweegrichtlijnen voor ouderen: zo blijf je langer vitaal
Voor veel senioren is het belangrijk om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven wonen, actief deel te nemen aan het …
Waarom Valpreventie ervoor zorgt dat ouderen langer zelfstandig wonen
Valincidenten vormen een aanzienlijk risico voor ouderen in Nederland. Volgens gegevens van VeiligheidNL belandden in 2021 ongeveer 105.000 65-plussers op …
Tips en eenvoudige voorbeelden van bewegen op een stoel
Bewegen op een stoel is een fijne en veilige manier om in beweging te blijven, zeker als staan of lopen …
Beweegprogramma FysioFitness (L/M/W)
Wat is FysioFitness? FysioFitness is goed voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken. Gezellig bewegen, aan je spierkracht en …
Beweegprogramma BeweegFit Pro (Lelystad)
Voor wie is BeweegFit Pro Lelystad? Werken aan jouw gezondheid, fitheid en leefstijl pakken we samen aan met BeweegFit Pro. Dit …
Beweegprogramma KernGezond Challenge (M)
Voor wie is de KernGezond Challenge Mijdrecht en Wilnis? Overgewicht pakken we samen aan met het KernGezond beweegprogramma: Challenge. Dit is een …