5 Hooikoortstips van de fysiotherapeut: minder klachten, meer normaal leven
Het hooikoortsseizoen is weer in volle gang, en voor velen betekent dit niezen, jeukende ogen en een verstopte neus. Als …
Het belang van water drinken voor kinderen vooral tijdens bewegen
Wist je dat het lichaam van een kind voor ongeveer 60% uit water bestaat? Deze balans is nodig om goed …
Waarom Valpreventie ervoor zorgt dat ouderen langer zelfstandig wonen
Valincidenten vormen een aanzienlijk risico voor ouderen in Nederland. Volgens gegevens van VeiligheidNL belandden in 2021 ongeveer 105.000 65-plussers op …
Hoe samen bewegen effectief is en eenzaamheid vermindert
Eenzaamheid is een veelvoorkomend probleem in Nederland. Volgens cijfers van het CBS voelt meer dan een miljoen mensen in Nederland …
Deze goede voornemens zijn eenvoudig vol te houden
Een nieuw jaar brengt vaak nieuwe doelen met zich mee. Goede voornemens maken is makkelijk, maar volhouden blijkt vaak een …
Meer bewegen op je werk: versterk je fysieke en mentale gezondheid
In een wereld waarin we steeds vaker een groot deel van onze dag zittend doorbrengen, groeit de aandacht voor het …
Samen sporten: Waarom samen bewegen extra motiveert
Wil je meer uit je fitnessroutine halen en het écht leuk houden? Overweeg dan om samen in beweging te komen. …
Stretchen voor het slapengaan, waarom het helpt
Stretchen voor het slapengaan kan een enorm positief effect hebben op je nachtrust en algehele welzijn. Door je spieren te …
5 Simpele motivatietips als je geen zin hebt om te sporten
Volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen per week minstens 2,5 uur matig intensief moeten bewegen, door bijvoorbeeld te …
Welke sporten zijn verantwoord om te doen tijdens de zwangerschap
Je bent zwanger, maar wilt ook verantwoord in beweging blijven. Sporten voordat je zwanger bent en tijdens je zwangerschap, kan …