Aquagym - sporten in water | KernGezond Lelystad

Locatie KernGezond Lelystad

Wat is aquagym?

Aquagym is een groepsles in het water waarbij je op een veilige en effectieve manier traint. Door de weerstand van het water worden je spieren geactiveerd, terwijl de opwaartse kracht ervoor zorgt dat je gewrichten minder belast worden dan op het droge.

De training is geschikt voor mensen die actief willen bewegen, maar dit op een verantwoorde manier willen doen.

Maak een afspraak » 0320-220145

Aquagym is een actieve en laagbelastende manier van bewegen in water. Onder begeleiding werk je aan je conditie, kracht en mobiliteit, terwijl de belasting op je gewrichten laag blijft.

Meer informatie over Aquagym

Hoe ziet een aquagym les eruit?

Tijdens de les werk je samen met de groep aan een gevarieerd programma. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van je algehele fitheid.

Duur: 60 minuten
Groepsgrootte: ±14 – 18 personen
Begeleiding door een fysiotherapeut
Iedereen volgt hetzelfde programma, oefeningen worden waar nodig aangepast

Je traint onder andere:

conditie en uithoudingsvermogen
spierkracht
mobiliteit
coördinatie

Voor wie is aquagym geschikt?

Aquagym is geschikt voor mensen die:

actief willen bewegen in het water
hun conditie en kracht willen verbeteren
op een minder belastende manier willen trainen dan op het droge
op zoek zijn naar een veilige en begeleide vorm van bewegen

Waarom trainen in water?

Bewegen in water heeft verschillende voordelen:

minder belasting op gewrichten en spieren
kleinere kans op overbelasting
veilige omgeving om te bewegen
effectieve training door waterweerstand

Praktische informatie

Locatie: KernGezond Lelystad (zwembad de Koploper)
Duur les: 60 minuten
Groepsgrootte: ±14–18 personen
Aquagym wordt aangeboden in abonnementsvorm

Locatie en contact

Aquagym wordt gegeven op onze locatie in Lelystad, in het zwembad van de Koploper.

Wil je starten met aquagym?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om je aan te melden.

📞0320 – 220145