Wil jij fitter worden, een sterker lichaam en meer energie ervaren in het dagelijks leven, maar heb je weinig tijd om lang te sporten? Dan is onze HIIT Pilot bij KernGezond in Lelystad een mooie manier om te starten. We starten op dinsdag 3 november. En je kunt vanaf dat moment elke week meedoen.
Bij KernGezond houden we sporten graag duidelijk, haalbaar en motiverend. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens een HIIT training van 30 minuten wissel je korte inspanningen af met korte rustmomenten. Daardoor train je effectief en afwisselend aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
Je sport in groepsverband en krijgt begeleiding van een deskundige fitness- of personal trainer. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig en met vertrouwen kunt meedoen. HIIT klinkt intensief, maar je hoeft zeker niet topfit of ervaren te zijn om te beginnen. Juist door de opbouw en begeleiding is deze trainingsvorm voor veel mensen toegankelijk.
Wat is de HIIT Pilot?
Maar liefst 8 weken lang kun je bij ons meedoen met de HIIT Pilot, dit is een tijdelijk programma waarin je gericht werkt aan je fitheid. Instappen kan op elk moment. Je bouwt stap voor stap aan meer kracht, een betere conditie en meer energie in het dagelijks leven. De trainingen zijn afwisselend en overzichtelijk opgebouwd. Door de combinatie van inspanning en herstel blijf je uitgedaagd, terwijl je tegelijk leert wat jouw lichaam aankan.
Wat kun je verwachten?
Je traint in een kleine groep (max 10 mensen), maar met aandacht voor jouw niveau. Daardoor voelt de training persoonlijk en blijf je gemotiveerd om vol te houden. Of je nu net begint of al wat sportervaring hebt, je krijgt begeleiding om veilig en effectief te trainen.
Veel deelnemers merken na een paar weken al verschil. Ze voelen zich fitter, bewegen makkelijker en ervaren meer kracht en energie. Ook helpt een vast sportmoment veel mensen om bewegen beter vol te houden.
Ook geschikt als je nog nooit HIIT training hebt gedaan
Misschien heb je nog nooit van HIIT gehoord of denk je dat het alleen bedoeld is voor fanatieke sporters. Dat is niet zo. Juist door de korte blokken en begeleiding op niveau is HIIT een toegankelijke manier om aan je fitheid te werken. Je hoeft niet eerst in vorm te zijn om te starten. Je mag beginnen waar je nu staat.
Praktische informatie
- Locatie: KernGezond Lelystad, Badweg 21
- Programma: HIIT Pilot
- Tijdstip: start dinsdag 3 november 19.00-19.30 uur en donderdag 10.15-10.45 uur
- Niveaus: beginner en gevorderd
- Aantal deelnemers: max 10
- Doel: werken aan conditie, kracht en energie
- Toegang: gratis voor leden en voor niet leden via een tijdelijk lidmaatschap
Meld je aan voor de HIIT Pilot
Wil jij ontdekken of HIIT bij jou past? Meld je dan aan voor de pilot bij KernGezond in Lelystad en ervaar hoe effectief, motiverend en afwisselend deze trainingsvorm kan zijn. Schrijf je in en zet de eerste stap naar een fitter en energieker leven. Je gegevens worden veilig verwerkt en nooit gedeeld met derden.