Pilates

KernGezond Lelystad – samen in beweging

Pilatesles vanaf €39,99*

Pilates leer je niet in één keer. En dat hoeft gelukkig ook niet. Pilates, ontwikkeld door Joseph Pilates, gaat om de training en het uitbalanceren van lichaam en geest. Door je te focussen op de verbinding tussen lichaam en geest, verbeter je jouw algehele conditie. Een krachtige pilatesles is gericht op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de lichaamshouding en lichaamscontrole.

  • Yogales 1x in de week.
  • Onbeperkt gebruik KernGezond App met geavanceerde fitness trainingsschema’s die op maat voor je worden samengesteld (voor thuis).
  • Gemoedelijke en persoonlijke sfeer.
  • Add ons zoals: maandelijks opzegbaar, fitness, squash, yoga 2x in de week en zwemmen mogelijk.
pilates - KernGezond Lelystad

Meer informatie over pilates bij Kerngezond

Pilateslessen bij KernGezond

Pilatesoefeningen

Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt. Pilatesoefeningen doe je met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum, ook wel “powerhouse”. In de lessen werken we samen toe naar een juiste lichaamshouding, zodat je de oefeningen zo zorgvuldig mogelijk leert uitvoeren.

Voor wie is pilates?

Ongeacht leeftijd of eventuele lichamelijke beperkingen, van topsporter tot niet-sporter. In de les bekijken we welke pilatesoefeningen wel of niet passen bij je conditie, ervaring en de mogelijkheden van jouw lijf. Pilates is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en is niet belastend voor de rug.

Waarom pilates?

Wie met regelmaat en precisie traint behaalt met pilates geweldige resultaten:

  • Ontwikkelt de balans tussen lichaam en geest;
  • Ontwikkelt het krachtcentrum, ook wel powerhouse;
  • Verbetert de lichaamshouding;
  • Verbetert de ademhalingstechniek;
  • Verbetert stabiliteit en flexibiliteit;
  • Verbetert spiercontrole zonder spanning;
  • Vermindert stress en vermoeidheid;
  • Ontwikkelt sterke en zwakke gebieden;
  • Versterkt de spieren rondom de wervelkolom;
  • Versterkt het zelfbewustzijn.

Aanvullende informatie

  • Je betaalt eenmalig inschrijfgeld en ontvangt hiervoor ook je sportpas en een start-up sessie met een van onze fitnesscoaches: €29,99.
  • Add on: fitness €5,00, squash €15,00 en yoga 2x in de week €20,00.

Openingstijden

Je bent van harte welkom op maandag t/m vrijdag van 07.00-22.30 uur. Op zaterdag van 09.00-16.00 en op zondag van 10.00-16.00 uur.

Sport en bewegen

Download onze KernGezond - Technogym sportapp

Doe mee met ons unieke 12-weken beweegprogramma dat speciaal ontworpen is om jou persoonlijk te begeleiden naar een blijvend gezonde levensstijl. Onze fitnessapparatuur registreert door bij gebruik van de app automatisch je resultaten als je aan het trainen bent. Net als je beweegprogramma zijn de resultaten die je boekt direct online zichtbaar.

Maak online je eigen trainingsschema

Altijd en overal je sportresultaten inzien

Boek nu je sportlessen (squash, yoga, pilates en Small Group Training) via je telefoon

Ruime keuze uit zeer effectieve trainingsschema’s

Met de KernGezond - Technogym app kun je ook thuis sporten

Je trainingsschema sluit perfect aan op je sportambitie

Hier worden we blij van

Reviews van onze cliënten

Marieke

Cliënt Lelystad

Zij is niet alleen zeer kundig in haar specialisme, maar heeft ook een brede kennis die verder reikt. Haar vermogen om zich in te leven en steeds met een passende oplossing te komen, maakt elke sessie waardevol. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke benadering voel ik mij altijd goed geholpen.

Kim

Cliënt Mijdrecht

Tamara heeft mij erg goed geholpen en ik voelde mij al snel vertrouwd bij haar. Toen ik mijn kindje mee had en zij aandacht nodig had was dit geen probleem en dat gevoel gaf zij mij ook echt. Ik zou Tamara zeker aanbevelen aan andere.

Piet

Cliënt Zeist

Ik word altijd serieus genomen en mijn klachten verminderen. Ik ben zeer gebaat bij de expertise van de fysiotherapeuten en de praktijk is heel fijn in het contact. Zeer professionele communicatie!

Kom kennismaken en vraag een proefles fitness of groepsles aan

We weten dat het soms lastig kan zijn om de eerste stap te zetten. Daarom bieden we jou de mogelijkheid om een week lang gratis te sporten. Vraag bij ons een gratis sportpas of een yoga/pilatesles of Small Group Training voor Lelystad aan. Zo komen wij samen in beweging.