Yin-yoga

KernGezond Lelystad – samen in beweging

Yin-yogales vanaf €39,99*

Yin-yoga is een langzamere en meditatieve yogastijl waarbij poses gedurende langere tijd worden vastgehouden om dieper de spieren en gewrichten te helpen ontspannen en stretchen. Dit bevordert niet alleen flexibiliteit en mobiliteit, maar werkt ook op het bindweefsel en de gewrichten, waardoor het een ideale oefenvorm is voor mensen met stijve spieren of gewrichtsklachten. Terwijl het lichaam soepeler wordt, komt de geest tegelijkertijd tot rust, wat Yin-yoga een perfecte balans maakt tussen fysieke en mentale ontspanning.

  • Yogales 1x in de week.
  • Onbeperkt gebruik KernGezond App met geavanceerde fitness trainingsschema’s die op maat voor je worden samengesteld (voor thuis).
  • Gemoedelijke en persoonlijke sfeer.
  • Add ons zoals: maandelijks opzegbaar, fitness, squash, yoga 2x in de week en zwemmen mogelijk.
yin-yoga - KernGezond Lelystad

Meer informatie over yin-yoga bij Kerngezond

Yin-yogalessen bij KernGezond

Yoga omvat een breed scala aan stijlen, waarvan yin yoga er één is. Terwijl yoga in het algemeen gericht kan zijn op flexibiliteit, kracht en evenwicht, legt deze stijl de nadruk op het ontspannen en stretchen van spieren, pezen en gewrichten, en het bevorderen van meditatieve rust en innerlijke stilte. Yin-yogahoudingen worden langer vastgehouden. Dit is meestal tussen de drie tot vijf minuten, terwijl andere yogastijlen meestal snellere, dynamische bewegingen en kortere houdingen omvatten.

Voor wie is yin-yoga?

Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, groot en klein, dik en dun, lenig of niet lenig, het maakt niet uit. Het belangrijkst is om een yoga houding en oefening met aandacht en de juiste intenties uit te voeren. Respecteer daarbij de grenzen en beperkingen van het eigen lijf. Het maakt niet uit hoe ver je voorover kunt buigen, met de juiste beweegredenen doen de oefeningen hun werk.

Waarom yin-yoga?

Het is belangrijk op te merken dat yin-yoga een langzamere en meer meditatieve vorm van yoga is dan sommige andere stijlen, zoals vinyasa-yoga. Het helpt je in de zoektocht naar balans en vrede door acceptatie. Tijdens yin-yoga word je aangemoedigd om diep in je lichaam te voelen en bewust te zijn van eventuele spanningen of beperkingen. Dit kan helpen om lichaamsbewustzijn te vergroten en eventuele disbalansen op te merken. Bij alle vormen van yoga speelt de ademhaling een belangrijke rol. Bij yin-yoga is de ademhaling vooral bedoeld om uit je hoofd te gaan en in je lichaam te blijven.

Aanvullende informatie

  • Je betaalt eenmalig inschrijfgeld en ontvangt hiervoor ook je sportpas: €9,99.
  • Add on: fitness €5,00, squash €15,00 en yoga 2x in de week €20,00.

Openingstijden

Je bent van harte welkom op maandag t/m vrijdag van 07.00-22.30 uur. Op zaterdag van 09.00-16.00 en op zondag van 10.00-16.00 uur.

Sport en bewegen

Download onze KernGezond - Technogym sportapp

Doe mee met ons unieke 12-weken beweegprogramma dat speciaal ontworpen is om jou persoonlijk te begeleiden naar een blijvend gezonde levensstijl. Onze fitnessapparatuur registreert door bij gebruik van de app automatisch je resultaten als je aan het trainen bent. Net als je beweegprogramma zijn de resultaten die je boekt direct online zichtbaar.

Maak online je eigen trainingsschema

Altijd en overal je sportresultaten inzien

Boek nu je sportlessen (squash, yoga, pilates en Small Group Training) via je telefoon

Ruime keuze uit zeer effectieve trainingsschema’s

Met de KernGezond - Technogym app kun je ook thuis sporten

Je trainingsschema sluit perfect aan op je sportambitie

Hier worden we blij van

Reviews van onze cliënten

Marieke

Cliënt Lelystad

Zij is niet alleen zeer kundig in haar specialisme, maar heeft ook een brede kennis die verder reikt. Haar vermogen om zich in te leven en steeds met een passende oplossing te komen, maakt elke sessie waardevol. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke benadering voel ik mij altijd goed geholpen.

Kim

Cliënt Mijdrecht

Tamara heeft mij erg goed geholpen en ik voelde mij al snel vertrouwd bij haar. Toen ik mijn kindje mee had en zij aandacht nodig had was dit geen probleem en dat gevoel gaf zij mij ook echt. Ik zou Tamara zeker aanbevelen aan andere.

Piet

Cliënt Zeist

Ik word altijd serieus genomen en mijn klachten verminderen. Ik ben zeer gebaat bij de expertise van de fysiotherapeuten en de praktijk is heel fijn in het contact. Zeer professionele communicatie!

Kom kennismaken en vraag een proefles fitness of groepsles aan

We weten dat het soms lastig kan zijn om de eerste stap te zetten. Daarom bieden we jou de mogelijkheid om een week lang gratis te sporten. Vraag bij ons een gratis sportpas of een yoga/pilatesles of Small Group Training voor Lelystad aan. Zo komen wij samen in beweging.