Uitleg van onze technogym app

Hoe gebruik je de Technogym app?

Account

Om de Technogym app te gebruiken, maak je eerst een account aan. Omdat je al lid bent bij KernGezond, wordt onze sportschool automatisch aan jouw account gekoppeld. Gebeurt dit niet? Laat het ons weten! Je kunt contact met ons opnemen of terecht bij een van onze medewerkers.

De QR-code scanner
Een van de belangrijkste functies in de app is de QR-code scanner. Je vindt deze rechtsboven, naast je profielfoto. Hiermee kun je:

• Inchecken bij KernGezond – Scan de QR-code bij de balie om toegang te krijgen tot onze faciliteiten.
• Inloggen op fitnessapparatuur – Klik op het QR-icoontje op een toestel in de sportzaal en scan de code. Zo wordt jouw training automatisch bijgehouden in de app.

Je voortgang wordt opgeslagen en gebruikt om gepersonaliseerde workouts voor je samen te stellen. Hoe dat werkt? Daar vertellen we je meer over in het tabblad: Coach.

Klik rechtsboven op je profielfoto om naar de instellingen te gaan. Hier kun je Je accountgegevens beheren en verbinding maken met andere apps en meetapparatuur die jij gebruikt voor het sporten. Zo houd je al je trainingsdata eenvoudig op één plek bij!

Let op: Het is voor ieder lid verplicht een herkenbare profielfoto in te stellen. Deze kun je zelf toevoegen aan je profiel, of laten maken bij ons in de fitnesszaal. Voor meer informatie over hoe wij met deze gegevens omgaan kun je kijken in onze algemene voorwaarden.

Onderin zie je 5 verschillende tabbladen. Deze nemen we van links naar rechts door.

Coach

Het tabblad Coach in de Technogym app helpt je om je trainingen beter te organiseren en persoonlijke workouts samen te stellen. Hieronder leggen we uit wat je hier allemaal kunt doen.

Groepslessen boeken
Wil je meedoen aan een groepsles? Dat regel je eenvoudig via de app! Bovenaan dit scherm vind je de knop ‘Groepsles boeken’. Klik hierop en bekijk het actuele groepslesschema.

• Filter op datum, tijd, trainer of soort les om snel te vinden wat je zoekt.
• Klik op ‘Reserveren’ om je plek vast te leggen.

Let op: je kunt alleen deelnemen aan groepslessen die binnen jouw abonnement vallen.

Uw plannen
Wil je een gepersonaliseerd trainingsschema op maat? In dit onderdeel van de app helpt AI je hierbij. Op basis van je eerdere sportstatistieken en een aantal vragen stelt de app een trainingsplan samen dat perfect aansluit op jouw doelen en niveau. Zo weet je altijd zeker dat je effectief en verantwoord traint!

Ontdek jouw apparatuur
Hier kun je fitnessapparatuur toevoegen die beschikbaar is in onze zaal, of je zelf thuis hebt. Zo krijg je een handig overzicht van de toestellen die jij vaak gebruikt en kun je makkelijk je eigen workouts samenstellen.

Doe het zelf: stel je eigen workout samen
Wil je liever zelf een trainingsschema maken? In dit onderdeel van de app stel je eenvoudig jouw eigen workouts samen op basis van:

• De apparatuur en middelen die je (bij KernGezond) gebruikt.
• Je eigen voorkeuren en trainingsdoelen.
• Buiten trainen? Zet je locatie aan, klik op ‘Buiten trainen’ en laat de app je statistieken bijhouden terwijl je (hard)loopt of fietst.

Daarnaast vind je op dit tabblad ook verschillende blogs over gezondheid en welzijn. Zo blijf je altijd op de hoogte van handige tips en nieuwtjes.

KernGezond

Ons aanbod
In dit tabblad ontdek je alles wat KernGezond te bieden heeft op het gebied van sport en beweging. Lees meer over:

• Onze verschillende sporten, groepslessen en programma’s.
• Personal training en fysiotherapie.
• Dagpassen en veelgestelde vragen.

Onderaan het scherm vind je handige knoppen waarmee je direct naar onze website en social media pagina’s gaat.

Groepsles boeken
Wil je meedoen aan een groepsles? Klik bovenin op ‘Groepsles boeken’ en bekijk het actuele groepslesschema. Hier kun je eenvoudig een groepsles reserveren die bij jouw abonnement past.

Ontdek

Wil je inspiratie opdoen voor je volgende workout? In het tabblad Ontdek vind je talloze trainingen, oefeningen en schema’s die je zelf kunt uitvoeren. Dit is verdeeld over twee secties:

KernGezond
Hier vind je door ons geselecteerde workouts, zoals yoga- en pilatesoefeningen. Deze schema’s, ook wel ‘Sessions’ genoemd, bevatten videobegeleiding van een instructeur die je stap voor stap door de oefeningen heen helpt.

Technogym
Dit onderdeel biedt een nog breder aanbod aan Sessions, waaronder cardio, krachttraining, boksen en mindfulness. Net als in het KernGezond-tabblad krijg je hier begeleiding van een videoinstructeur.
Daarnaast kun je hier ook Routines vinden. Dit zijn trainingsschema’s zonder videobegeleiding, die je zelfstandig uitvoert.
Voor zowel de Sessions als de Routines kun je bovenin filteren op:

• Soort oefening
• Beschikbare toestellen
• Niveau
• En nog veel meer.

Verder vind je in dit tabblad ook verschillende blogs over gezondheid en welzijn, meditatiehulpmiddelen en andere inspirerende content om jouw fitheid te ondersteunen.

Challenges

Wil je jezelf uitdagen en de competitie aangaan met anderen? In het tabblad Challenges vind je verschillende uitdagingen waarmee je jezelf op de proef stelt. Het leuke is dat je niet alleen tegen jezelf traint, maar ook tegen andere deelnemers.

• Doe mee aan een challenge en werk toe naar je doel.
• Bekijk je prestaties en zie hoe je scoort ten opzichte van anderen.
• Check het wekelijkse klassement en kijk of je je positie kunt verbeteren!

Ga de uitdaging aan en haal het beste uit jezelf!

Resultaten

In dit tabblad vind je al jouw persoonlijke sportprestaties overzichtelijk bij elkaar. Hier worden alle statistieken bijgehouden die je verzamelt door:

• In te loggen op onze fitnessapparatuur.
• Het voltooien van Sessions en zelfgemaakte workouts.
• Deelname aan challenges.

Moves & Movergy: inzicht in je activitein
Technogym gebruikt twee meeteenheden om je voortgang te volgen:

• Moves – De standaard meeteenheid van Technogym die objectief weergeeft hoeveel je beweegt. Hoe langer en intensiever je traint, hoe meer Moves je verzamelt.
• Movergy – Dit geeft aan hoe actief je de afgelopen 14 dagen bent geweest. Hoe hoger je Movergy-score, hoe consistenter je beweegt.

Daarnaast kun je in dit tabblad ook je recent uitgevoerde trainingen bekijken en zien welke badges je hebt behaald.

We hopen dat deze uitleg je helpt om alles uit de Technogym app te halen! Heb je nog vragen? Spreek gerust een van onze medewerkers aan of neem contact met ons op.

We zien je snel bij KernGezond!