Ontdek hoe jij weer in balans kan komen
Iedereen ervaart wel eens spanning, soms wat meer, soms wat minder. Te veel spanning kan jouw gezondheid en dagelijks leven flink beïnvloeden. KernGezond nodigt je uit voor een praktische workshop, speciaal ontwikkeld door onze psychosomatische therapeuten. Tijdens deze workshop leer je stap voor stap hoe je weer grip kan krijgen op stress en meer balans kan ervaren in jouw dagelijks leven. Je gaat actief aan de slag met praktische opdrachten, persoonlijke reflectie en beweeg- en ontspanningsoefeningen. Onze therapeuten begeleiden je in een veilige en vertrouwde omgeving, waar ruimte is voor alles. Zo ontdek je niet alleen hoe stress werkt, maar vooral hoe jij er op een gezonde manier mee om kunt gaan, voor meer energie, veerkracht en plezier in het leven.
Waarom meedoen?
- Praktisch en direct toepasbaar: theorie en praktijk met handvatten voor jouw dagelijks leven.
- In kleine groepen max. 10 pers.: persoonlijke aandacht en veilige sfeer.
- Door deskundige psychosomatische therapeuten: veel kennis en ervaring.
- Positieve impact: stappen richting een betere balans.
- 6 Lessen van 1 uur.
Wat leer je in 6 lessen?
- Intro & inzicht: Kennismaken en informatie over stress en gezondheid.
- Grenzen bewaken: Ontdek welke signalen jij krijgt.
- Bewegen: Ontdekken hoe leuk bewegen kan zijn.
- Sport & ervaren: Samen bewegen tijdens een sportles. Ontdek wat bij jou past en hoe je dit vol kan houden.
- Ontspanning: Praktische manieren om spanning te leren loslaten.
- Afronding & vooruitkijken: Je kijkt terug op jouw proces en maakt een persoonlijk plan voor de toekomst.
Aanvullende informatie
- Locatie: KernGezond, Badweg 21, Lelystad.
- Data: N.T.B.
- Tijd: van 19.00 – 20.00 uur.
- Aantal personen: maximaal 10.
- Kosten: €150,- voor 6 lessen.
Meld je nu aan!
Heb je nog vragen? Neem dan contact op met KernGezond via 0320 220 145 of mail naar: info@kerngezond.eu. Wil je je meteen aanmelden, vul dan onderstaand inschrijfformulier in:
Deze workshop wordt gegeven in samenwerking met: Stap voor stap – Fysio voor hoofd en lijf.