In Nederland is eenzaamheid een groeiend probleem dat zowel jongere als oudere generaties raakt, een urgente kwestie. Volgens cijfers van het CBS voelt meer dan een miljoen mensen in Nederland zich ernstig eenzaam. Daarom organiseerden wij in Mijdrecht op vrijdag 27 september van 13.30-15.00 uur (de Week van de Ontmoeting genoemd, onderdeel van de Week tegen de Eenzaamheid) een sportieve middag.
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Eenzaamheid kent verschillende vormen. Zo is er emotionele eenzaamheid, waarbij mensen een diepe connectie met anderen missen, en sociale eenzaamheid, waarbij een gebrek aan sociale interactie het leven van mensen beïnvloedt. Wat eenzaamheid is, hoe het voelt en wat het met je doet is voor iedereen anders. Het gevoel ‘erbij te horen’ en ‘ertoe te doen’ is voor ieder mens een basisbehoefte. Maar steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Van jong tot oud.
Eenzaamheid verminderen
In Nederland kampt meer dan 1 op de 10 mensen met een gevoel van eenzaamheid. Bij ouderen ligt dit percentage zelfs hoger. Ze worden vaak geconfronteerd met verlies van sociale contacten door pensionering, het wegvallen van een partner of fysieke beperkingen die hen isoleren. Voor hen kan het ontbreken van een sociaal netwerk leiden tot gevoelens van isolatie en somberheid.
Maar eenzaamheid is niet beperkt tot de oudere generatie. Steeds meer jongeren geven aan zich eenzaam te voelen. Hoewel deze groep vaak digitaal verbonden is via sociale media, missen ze echte, diepgaande relaties. Sociale druk, prestatiedruk en de voortdurende vergelijking met anderen op platforms zoals Instagram en TikTok kunnen gevoelens van isolement versterken. Jongeren hebben misschien honderden online vrienden, maar slechts weinig mensen met wie ze werkelijk betekenisvol contact hebben.
Samen activiteiten ondernemen
Zoals sport en spel, zorgt voor verbinding en stimuleert zowel lichaam als geest. Tijdens een gezellige dag in de Week tegen de Eenzaamheid (van 26 september t/m 2 oktober) speelden we hierop in met een sportieve sessie en cognitieve spelletjes, waarmee we zowel het fysieke als het mentale welzijn van onze deelnemers ondersteunen.
Door het organiseren van dergelijke bijeenkomsten helpen we niet alleen bij het verminderen van eenzaamheid, maar versterken we ook het gemeenschapsgevoel. Het is een stap richting een gezondere en gelukkigere levensstijl, met aandacht voor zowel fysieke als sociale gezondheid.