Kaakklachten zijn veelvoorkomende problemen die ongemak en beperkingen kunnen veroorzaken in het dagelijks leven. Denk aan pijn tijdens het kauwen, hoofdpijn, of zelfs spanning in de nek en schouders. Wat veel mensen niet weten, is dat orofaciale fysiotherapie een effectieve behandeling kan bieden voor kaakklachten. Een gespecialiseerde fysiotherapeut (KernGezond Mijdrecht) kan je helpen om de pijn te verminderen, de kaakfunctie te verbeteren en verdere klachten te voorkomen.
Wat zijn kaakklachten?
Kaakklachten, ook wel temporomandibulaire disfunctie (TMD) genoemd, zijn problemen met het kaakgewricht en de omliggende spieren. Dit gewricht bevindt zich net voor je oren en verbindt je onderkaak met je schedel. Kaakklachten ontstaan vaak door overbelasting, stress, een slechte houding of tandknarsen (bruxisme). In sommige gevallen kunnen ze ook voortkomen uit een ongeluk, medische ingreep of ontsteking.
Hoe herken ik kaakklachten?
Symptomen van kaakklachten kunnen sterk variëren, maar de meest voorkomende klachten zijn:
- Pijn in de kaak tijdens eten, praten of gapen.
- Klikgeluiden of knakken in het kaakgewricht.
- Beperkte bewegingsvrijheid van de kaak, zoals moeite met het openen van de mond.
- Hoofdpijn, vaak rondom de slapen of achter het oog.
- Spanning in nek en schouders, wat vaak samenhangt met kaakproblemen.
- Tand- of kiespijn zonder duidelijke oorzaak.
Behandeling van kaakklachten
Fysiotherapie bij kaakklachten richt zich op het verbeteren van de functie van de kaak en het verminderen van pijn.
Wat doet een fysiotherapeut bij kaakgewrichtsproblemen?
Een fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van de klachten en stelt een persoonlijk behandelplan op. Dit kan bestaan uit:
- Advies en ontspanningstechnieken: Om de belasting op het kaakgewricht te verminderen, zoals tips om te stoppen met tandknarsen of stress te verminderen.
- Mobilisatietechnieken: Handmatige technieken om de beweeglijkheid van het kaakgewricht te verbeteren.
- Oefentherapie: Specifieke oefeningen die de spieren rondom de kaak versterken en ontspannen.
- Houdingscorrectie: Adviezen om een slechte houding, die vaak druk op het kaakgewricht veroorzaakt, te corrigeren.
Wat te doen aan een overbelaste kaak?
- Gebruik warme kompressen om de doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten.
- Vermijd harde of taaie voeding die de kaak overbelast.
- Probeer overmatig kauwen op bijvoorbeeld kauwgom te vermijden.
- Pas ontspanningstechnieken toe, zoals mindfulness of ademhalingsoefeningen, om spanning in de kaak te verminderen.
Tips om kaakklachten te verlichten
- Let op je houding: Een rechte houding kan spanning in de nek en kaak verminderen.
- Doe kaakoefeningen: Simpele bewegingen, zoals het gecontroleerd openen en sluiten van de mond, kunnen helpen.
- Plan rustmomenten: Vermijd langdurige spraak of activiteiten die de kaak belasten.
- Schakel hulp in bij stress: Stressmanagement kan een belangrijke factor zijn in het verlichten van klachten.
Vergoeding fysiotherapie
Fysiotherapie zit voor personen tot 18 jaar in het basispakket van de zorgverzekering. Boven de 18 jaar is een aanvullende verzekering nodig om in aanmerking te komen voor een vergoeding. Doe hierover navraag bij je verzekeringsmaatschappij of lees er meer over op onze website »