KernGezond Lelystad – samen in beweging
Pilatesles vanaf €39,99*
Pilates leer je niet in één keer. En dat hoeft gelukkig ook niet. Pilates, ontwikkeld door Joseph Pilates, gaat om de training en het uitbalanceren van lichaam en geest. Door je te focussen op de verbinding tussen lichaam en geest, verbeter je jouw algehele conditie. Een krachtige pilatesles is gericht op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de lichaamshouding en lichaamscontrole.
- Yogales 1x in de week.
- Onbeperkt gebruik KernGezond App met geavanceerde fitness trainingsschema’s die op maat voor je worden samengesteld (voor thuis).
- Gemoedelijke en persoonlijke sfeer.
- Add ons zoals: maandelijks opzegbaar, fitness, squash, yoga 2x in de week en zwemmen mogelijk.
Meer informatie over pilates bij Kerngezond
Pilateslessen bij KernGezond
Pilatesoefeningen
Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt. Pilatesoefeningen doe je met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum, ook wel “powerhouse”. In de lessen werken we samen toe naar een juiste lichaamshouding, zodat je de oefeningen zo zorgvuldig mogelijk leert uitvoeren.
Voor wie is pilates?
Ongeacht leeftijd of eventuele lichamelijke beperkingen, van topsporter tot niet-sporter. In de les bekijken we welke pilatesoefeningen wel of niet passen bij je conditie, ervaring en de mogelijkheden van jouw lijf. Pilates is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en is niet belastend voor de rug.
Waarom pilates?
Wie met regelmaat en precisie traint behaalt met pilates geweldige resultaten:
- Ontwikkelt de balans tussen lichaam en geest;
- Ontwikkelt het krachtcentrum, ook wel powerhouse;
- Verbetert de lichaamshouding;
- Verbetert de ademhalingstechniek;
- Verbetert stabiliteit en flexibiliteit;
- Verbetert spiercontrole zonder spanning;
- Vermindert stress en vermoeidheid;
- Ontwikkelt sterke en zwakke gebieden;
- Versterkt de spieren rondom de wervelkolom;
- Versterkt het zelfbewustzijn.
Aanvullende informatie
- Je betaalt eenmalig inschrijfgeld en ontvangt hiervoor ook je sportpas en een start-up sessie met een van onze fitnesscoaches: €29,99.
- Add on: fitness €5,00, squash €15,00 en yoga 2x in de week €20,00.
Openingstijden
Je bent van harte welkom op maandag t/m vrijdag van 07.00-22.30 uur. Op zaterdag van 09.00-16.00 en op zondag van 10.00-16.00 uur.
“In 10 sessions, you will feel the difference. In 20, you will see the difference. And in 30, you’ll be on your way to having a whole new body.”
– Joseph Pilates.
