KernGezond Lelystad – samen in beweging
Vinyasa-yogales vanaf €39,99*
Vinyasa-yoga, een dynamische yogavorm waarbij adem en beweging worden verbonden. Door het uitvoeren van een serie houdingen kom je in een rustige of intensieve flow, afhankelijk van je niveau en tempo. Vinyasa helpt je te aarden, verhoogt je flexibiliteit, en creëert bewustzijn van zowel lichaam als geest. Hierdoor biedt deze les je zowel fysiek als mentaal balans, met aan het einde een welverdiende ontspanning.
- Yogales 1x in de week.
- Onbeperkt gebruik KernGezond App met geavanceerde fitness trainingsschema’s die op maat voor je worden samengesteld (voor thuis).
- Gemoedelijke en persoonlijke sfeer.
- Add ons zoals: maandelijks opzegbaar, fitness, squash, yoga 2x in de week en zwemmen mogelijk.
Meer informatie over vinyasa-yoga
Vinysa-yogalessen bij KernGezond
Vinyasa-yoga-oefeningen
Je ontwikkelt flexibiliteit en spierkracht en voelt je energieker en lekkerder in je vel. Tegelijkertijd maakt het je bewust van je lichaam en geeft het je ontspanning in je geest. Dit neem je mee als je de mat afstapt.
Voor wie is vinyasa-yoga?
Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, groot en klein, dik en dun, lenig of niet lenig, het maakt niet uit. Het belangrijkst is om een yoga houding en oefening met aandacht en de juiste intenties uit te voeren. Respecteer daarbij de grenzen en beperkingen van het eigen lijf. Het maakt niet uit hoe ver je voorover kunt buigen, met de juiste beweegredenen doen de oefeningen hun werk.
Waarom vinyasa-yoga?
Vinyasa-yoga is meditatie in beweging. Een actieve vorm van yoga, gericht op het versterken en versoepelen van de spieren om zo het lichaam te openen en kalmte te creëren in het hoofd. Want net als andere vormen van yoga kan vinyasa-yoga je helpen om stress te verminderen. De combinatie van ademhalingstechnieken en beweging kan ontspannend werken en de geest tot rust brengen.
Aanvullende informatie
- Je betaalt eenmalig inschrijfgeld en ontvangt hiervoor ook je sportpas: €9,99.
- Add on: fitness €5,00, squash €15,00 en yoga 2x in de week €20,00.
Openingstijden
Je bent van harte welkom op maandag t/m vrijdag van 07.00-22.30 uur. Op zaterdag van 09.00-16.00 en op zondag van 10.00-16.00 uur.
“In de flow van Vinyasa-yoga vind je kracht in beweging en rust in je ademhaling, terwijl lichaam en geest één worden.”
– Anoniem
