Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten die veel mensen dagelijks ervaren. Het kan variëren van milde, zeurende pijn tot intense, stekende hoofdpijn die het functioneren flink kan belemmeren. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, waaronder spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn. Spanningshoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door stress, een slechte houding of overbelasting van de nek- en schouderspieren, terwijl migraine meer te maken heeft met neurologische processen en vaak gepaard gaat met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht of geluid.
Wat is hoofdpijn?
Er zijn verschillende soorten hoofdpijn. Zo heb je bijvoorbeeld:
- spanningshoofdpijn
- migraine
- clusterhoofdpijn
- hoofdpijn door het gebruik van medicijnen
- hoofdpijn door andere oorzaken
De meest voorkomende vorm van hoofdpijn die door fysiotherapeuten wordt behandeld is (spier)spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn is een relatief onschuldig type hoofdpijn die voortkomt uit een hogere spierspanning van de nek-/schouderspieren. Spanningshoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door onder anderen stress/spanning, langdurig statisch werk en neiging tot optrekken van de schouders. Soms is er ook geen oorzaak voor de klachten aan te wijzen.
Klachten
- Pijn aan beide zijden van het hoofd;
- Strakke band-gevoel rondom het voorhoofd;
- Milde pijn;
- Gespannen gevoel in de nek/schouders, soms zijn de spieren ook pijnlijk bij aanraking;
- Pijn duurt soms enkele minuten en soms een paar dagen.
Behandeling
De behandeling van spanningshoofdpijn is vaak maatwerk. De fysiotherapeut kijkt samen met de patiënt wat er nodig is. Soms is het voldoende om een paar behandelingen met bijvoorbeeld Dry Needling of manuele therapie te doen. Soms is het nodig om de nek/schouderspieren te versterken middels gerichte oefeningen. Neem contact op met ons voor een intake.
In beweging blijven bij hoofdpijn
Beweging kan verrassend genoeg helpen bij het verminderen van hoofdpijnklachten, vooral bij spanningshoofdpijn. Door regelmatig te bewegen, zoals wandelen, lichte cardio-oefeningen of yoga, wordt de doorbloeding gestimuleerd en kunnen spanningen in het lichaam afnemen. Dit helpt om de spierspanning in nek en schouders, een veelvoorkomende oorzaak van spanningshoofdpijn, te verminderen. Bij KernGezond ondersteunen we mensen met hoofdpijnklachten met advies over beweegactiviteiten die de spieren ontspannen en de balans in het lichaam bevorderen, zodat hoofdpijn minder de dagelijkse activiteiten belemmert.
Vergoeding fysiotherapie
Fysiotherapie zit voor personen tot 18 jaar in het basispakket van de zorgverzekering. Boven de 18 jaar is een aanvullende verzekering nodig om in aanmerking te komen voor een vergoeding. Doe hierover navraag bij je verzekeringsmaatschappij of lees er meer over op onze website »