Samen sporten: Waarom samen bewegen extra motiveert
Wil je meer uit je fitnessroutine halen en het écht leuk houden? Overweeg dan om samen in beweging te komen. …
Stretchen voor het slapengaan, waarom het helpt
Stretchen voor het slapengaan kan een enorm positief effect hebben op je nachtrust en algehele welzijn. Door je spieren te …
5 Simpele motivatietips als je geen zin hebt om te sporten
Volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen per week minstens 2,5 uur matig intensief moeten bewegen, door bijvoorbeeld te …
Welke sporten zijn verantwoord om te doen tijdens de zwangerschap
Je bent zwanger, maar wilt ook verantwoord in beweging blijven. Sporten voordat je zwanger bent en tijdens je zwangerschap, kan …
Persoonlijk verhaal: Hoe het sporten mijn leven veranderde
Het persoonlijke verhaal van Fred. “Als 68-jarige met een drukke baan kwam ik in december 2020 hard ten val door …
Het belang van blijven bewegen tijdens en na kanker
In ons leven worden we soms geconfronteerd met uitdagingen die onze fysieke en mentale veerkracht tot het uiterste testen. Een …
Ontspanning tijdens yoga: ervaar de magie van klankschalen
Ben je op zoek naar een diepere ontspanning tijdens de yogales? Ontdek de betoverende wereld van klankschalen voor diepe ontspanning …
Je gezondheid verbeteren in de overgang: 5 tips voor vrouwen
De overgang, een fase die meestal begint rond de leeftijd van 50 jaar, markeert een belangrijke mijlpaal in het leven …
Yogales voor jongvolwassenen, de ultieme ontspanning
We begrijpen dat het leven als jongvolwassene soms als een achtbaan kan aanvoelen, vooral met de druk van school, werk …
Fysiotherapie voor ouderen
Naarmate we ouder worden, is de kans groter dat we klachten krijgen of minder mobiel zijn. Dat geldt met name …